LES BARRES PROTÉINÉES SONT L’ALLIÉ DES PERSONNES QUI FONT TOUJOURS DE L’EXERCICE. AUSSI POUR CEUX QUI VEULENT PRENDRE SOIN DE LEUR SILHOUETTE ET CHERCHENT À MAINTENIR LEUR POIDS.
Où je peux trouver des barres protéinées ?
Sur le marché, il y en a beaucoup, mais ici vous ne trouverez que le meilleur.
Outre le monde des protéines en poudre, il existe une grande variété de produits et dans Physique & Santé, nous avons dressé une liste des meilleurs. Cette fois, nous avons fait la même chose, mais avec des barres protéinées.
Il n’est pas facile d’en choisir un seul.
Mais ne vous inquiétez pas.
Ici, chez Physique & Santé, nous allons vous aider à choisir la meilleure option.
Plus important encore. Celui qui répond le mieux à vos besoins.
Qui peut manger des barres protéinées ?
La première chose est que les barres protéinées peuvent être consommées par tout le monde.
Après tout, ils vous aident à atteindre votre objectif quotidien en matière de protéines.
Et si vous ne savez pas quelle quantité de protéines vous devez consommer chaque jour, il est important que vous alliez directement à notre poste :
Pourquoi la protéine est si importante pour notre corps ?
Mais il ne fait aucun doute que le grand marché des barres protéinées est là :
- Coureurs
- Carrossiers
- Les habitués de la salle de sport
- Les monteurs de charpentes métalliques
Ceux qui veulent maintenir leur poids
Ceux qui veulent perdre du poids
En effet, les protéines vous aident à construire des muscles. Il vous donne de l’énergie. En plus de pouvoir vous aider à perdre du poids, vous ressentirez moins d’envie de les manger.
Peu importe ce que vous attendez. Les barres protéinées sont capables de s’adapter à ce que vous voulez.
Tout dépend de la quantité et surtout de la façon dont vous mangez.
Que faut-il rechercher dans une barre protéinée ?
Le marché étant si plein d’offres trompeuses, il n’est pas facile de savoir quelle est la meilleure barre protéinée.
Surtout si vous n’en savez pas beaucoup.
Ou pire encore.
Si vous ne savez pas comment lire les étiquettes nutritionnelles des produits. Mais vous n’avez pas à vous inquiéter de cela. Parce qu’ici, nous allons vous aider.
Que faut-il regarder sur une barre proteinée ?
Quand vous allez chercher une barre de protéines, regardez :
1- Quantité de protéines dans la barre
C’est la chose la plus importante dans une barre protéinée. Il est préférable d’inclure au moins 15 grammes de ce nutriment important. La grande majorité en contient jusqu’à 20g qui est parfait pour une collation.
Mais ATTENTION.
Croyez-le ou non, beaucoup de ceux qui sont sur le marché contiennent moins de 10 grammes et c’est plus de sucre qu’autre chose.
Au lieu d’une barre protéinée, vous achetez une barre de chocolat.
Ce qui ne vous aidera pas du tout.
C’est donc la première chose que vous devez examiner. Avant d’aborder les autres aspects que nous allons mentionner ci-dessous :
2- La saveur/le goût de la barre
Tout comme la poudre de protéines, les barres protéinées sont disponibles en plusieurs saveurs. On y trouve du beurre de cacahuètes, des biscuits et de la crème, du chocolat pour ne citer que les plus populaires.
Choisissez celui qui vous plaît vraiment, car vous le consommerez tous les jours et vous ne devriez pas être ennuyé.
Méfiez-vous des arômes artificiels.
3- Les vitamines et les minéraux dans la barre proteinée
Les barres protéinées qui contiennent des vitamines et des minéraux dans leur composition sont idéales. Parce que de cette façon, il vous aidera à satisfaire tous les besoins en nutriments.
4- Le prix de la barre
C’est inévitable. Les barres protéinées ne sont pas bon marché.
Mais vous devriez regarder combien coûte chacune d’entre elles. Puisque vous pouvez les acheter individuellement ou par boîtes complètes.
Ayant défini ces aspects. Parlons des meilleures barres protéinées sur le marché.
Notre sélection
1- BIOTECH USA 20g de protéines
La meilleure caractéristique de cette barre est qu’elle est pauvre en graisse et en sucre.
Il est donc idéal pour les personnes qui souhaitent perdre du poids.
Quelle quantité de protéines ?
20-21 grammes au total.
Un large choix de goût est proposé et la marque BIOTECH USA est une valeur sûre en protéines.
Il a beaucoup de fibres, un respectable 17 grammes. Donc si vous souffrez de constipation, c’est une excellente option.
2- GRENADE CARB KILLA CHOCOLAT FRAMBOISE
Vous savez quelle quantité de protéines se trouve dans cette barre.
23 grammes de protéines ! De plus, elle ne contient qu’un seul glucide.
En d’autres termes, pratiquement pas de glucides du tout. Une bonne nouvelle pour les personnes qui perdent du poids.
Il y a tellement de saveurs géniales. La barre est également faible en calories.
3- Snickers Protéines
3- SNICKERS PROTEINE
Oui, tout comme vous êtes en train de lire. Le délicieux chocolat existe dans une version plus saine. Il contient 20 grammes de protéines dans une barre.
Il a le même goût que les bonbons. Elle est juste accompagnée d’une plus grande concentration de protéines.
Il est faible en calories par rapport à d’autres sur le marché. Il ne contient pas beaucoup de glucides ou de lipides.
Il est idéal pour les personnes qui veulent surveiller leur poids et qui vont trouver qu’il a bon goût.
4- GRENADE CHOCOLAT BROWNIE
Cette barre hyperprotéinée de chez GRENADE CARB KILLA à faible teneur en sucre. Et son goût chocolat brownie est à tomber. Excellente pour les collations, comme pour les petits creux de la journée.
Elle convient totalement aux végétariens, seulement 0,9g de sucre par barre.
Cette barre protéinée après l’entrainement est un véritable réconfort après l’effort.
5- BAREBELLS COOKIE CRÈME
Dans cette barre protéinée, vous allez avoir 20 grammes de ce nutriment. C’est l’un des meilleurs sur le marché, car il présente la plus forte concentration.
C’est une protéine pure que vous allez prendre dans votre corps. Vous allez donc vous sentir bien dès que vous le mangerez.
Il contient également de nombreuses vitamines et minéraux. Ce qui en fait un aliment très complet. Il a un bon prix.
Vous allez pouvoir obtenir deux bonnes saveurs. Le chocolat et le beurre de cacahuètes. Ainsi que le chocolat et la menthe. Il a également une bonne texture.
L’inconvénient est qu’il est riche en sucre. Donc si vous voulez perdre du poids, mais que vous n’êtes pas très assidu pour faire de l’exercice n’est pas un bon choix.
6- BIOTECH BARRE PROTEINÉE PISTACHE
Cette barre protéinée saveur pistache présente 21g de protéines.
7- DYMATIZE ÉLITE 24g protéines
La barre protéinée DYMATIZE ELITE LAYER BARRE goût vanille caramel présente 24 GRAMMES de protéines pour 1,5g de sucre. Vu le fort apport de protéines de cette barre, seul problème ce taux de sucre un peu élevé.
8- OPTIMUM NUTRITION
Il existe des saveurs de gâteaux d’anniversaire. Qui est l’un des plus populaires.
Elle est soutenue par Optimum Nutrition, qui fabrique des protéines de qualité. Vous n’avez pas à vous soucier de sa qualité. Parce que c’est le meilleur sur le marché.
Dans cette barre, vous allez avoir 20 grammes de ce nutriment. Il a également un goût et une texture exceptionnels. Il ne contient pas beaucoup de sucre malgré le goût de la barre.
9- WEIDER 60% PROTEINE
Les seules barres protéinées à 60% qui t’apporteront de la BCAA et de la Glutamine à la fois. Dans cette toute petite barre beaucoup plus compacte que les autres, mais tout autant efficace.
10- nu3 barre protéinée
10- nu3 Barre proteinée
Une collation après l’entraînement avec 90 % de sucre en moins que les barres de chocolat classiques et seulement 19 g de protéines et 193 kcal par barre. Ne contient pas d’aspartame ni de conservateurs. Mais reste légèrement un peu trop sucré, par rapport aux autres barres que nous avons selectionné.
L’importance des apports protéinées tout au long de votre journée, vous aidera à construire du véritable muscle.
physiquesante.com 
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