Pour éviter la prise d’Arginine évoquée dans un article précédent, qui améliore la congestion par une augmentation du flux sanguin. Cette augmentation est lié à l’oxyde nitrique, un gaz qui améliore la pression artérielle.
Quels sont les sources naturelles d’oxyde nitrique ?
Plusieurs aliments naturels peuvent nous fournir une source d’oxyde nitrique pour la congestion comme :
- Pastèque
- Céleri
- Betterave
- Chocolat noir
- Roquette
A quoi sert l’oxyde nitrique en musculation ?
Le plus grand avantage de l’arginine réside probablement dans son rôle de précurseur de l’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique fonctionne comme un vasodilatateur, c’est-à-dire qu’il « ouvre » essentiellement les veines et les artères, facilitant ainsi la circulation du sang (et de tout l’oxygène et des nutriments qu’il transporte) dans l’organisme. Ce phénomène améliore la congestion avec un flux sanguin plus important.
D’un point de vue général, c’est énorme il suffit de penser à tous les problèmes de santé liés au rétrécissement des vaisseaux sanguins, les maladies cardiaques, maux de tête, dysfonctionnement érectile qui manquent de flux sanguin. Ainsi l’arginine résout ce type de problèmes grâce à l’augmentation du flux sanguin.
La betterave booste mes séances
Un extracteur de jus sera nécessaire à cette préparation, ou une base de jus de betterave car elle sera notre source principale d’oxyde nitrique. La betterave augmente le flux sanguin vers les muscles ce qui améliore la congestion à prendre 30 minutes avant votre séance.
Cocktail preworkout vegan pour une meilleure congestion
Ingrédients
1 Betterave rouge ou poudre de betterave
2 Carottes
1 demi cc de poudre de gingembre ou 1 rondelle de gingembre
Laver l’ensemble
Passer les ingrédients dans l’extracteur de jus ou une centrifugeuse, ou robot mixeur si tous vos ingrédients sont déjà épluchés
Mixer l’ensemble et ajouter le gingembre
Transférer votre préparation dans un shaker
Mettre au frais le shaker
Consommer 30 minutes avant votre entraînement
Vous verrez immédiatement l’effet de la betterave comme l’un des meilleurs préworkout naturel. Pouvez vous nous faire un retour ?
Comment trouvez vous ce cocktail preworkout entièrement naturelle ?
Ce cocktail est un véritable booster de vos séances, pour tous ceux qui ne souhaitent pas utiliser de compléments alimentaire. Cette alternative entièrement vegan est l’une des meilleurs pour avoir des congestions de folie. Vos partenaires de séance vont être jaloux, l’un des secrets des athlètes vegan vient de vous être livré dans cet article.
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